腸活ダイエットを３０日間サポートします【１カ月】

「食べてるのに痩せない…」
「ヨーグルトや発酵食品を摂っても便秘が治らない…」

そんなあなたの腸、本当に整っていますか？
この商品では、**腸内環境を整えて自然と痩せやすい体へ導く“腸活ダイエット”**の基本と実践法を、わかりやすいPDFにまとめてお届けします。

▶サービス内容

◆腸活ダイエットの基礎知識
・腸に良いものを取り入れることで、無理なくダイエットが続く
・免疫力も高まり、肌や髪にも栄養が行き届く
・“腸からの若返り”を目指す方にもおすすめ！

◆腸内環境が乱れる原因と現代の落とし穴
・ストレス社会、乱れた食生活が腸にダメージを与えている
・腸内細菌の「エサ」である食物繊維・野菜・豆類の摂取不足も大きな要因

◆腸内細菌が喜ぶ食材リスト付き
・穀物類／野菜類／果物類／豆類／発酵食品
・食物繊維・オリゴ糖など、具体的な推奨食品をわかりやすくリスト化
・日々の食事にすぐ取り入れられる内容です

▶腸活に“落とし穴”があることをご存知ですか？
実は、「腸に良い」と言われる食材でも、人によっては逆効果になることがあります。

ガスが溜まる

下痢・便秘がひどくなる

お腹が張ってつらい

そんな経験がある方は要注意。
この商品では、腸が過敏に反応してしまう可能性のある食品リストもセットでお渡しします。

▶チェックしてみてください
✔️ パンやパスタを食べるとお腹がゆるくなる
✔️ ヨーグルトや納豆でも便秘が改善しない
✔️ 玉ねぎやにんにくで腹痛になる
✔️ 食物繊維でお腹が張る、便が不安定になる

ひとつでも当てはまる方は、あなたの腸に合わない食材がある可能性大です。

▶あなたに合った“腸活”で無理なく痩せる
食材をただ足すだけではなく、
**「何を控えるか」「どう組み合わせるか」**が腸活成功のカギ。

腸を整えることで、痩せ体質になるだけでなく、
肌・髪・心にも嬉しい変化が訪れます。

▶こんな方におすすめ！
ダイエットしても痩せにくい

腸活に興味があるけど、何から始めたらいいかわからない

ヨーグルトや発酵食品で効果が出なかった

お腹の張りや不快感に悩んでいる

内側からキレイを目指したい方

▶最後に
腸活は、単なる流行ではなく健康と美容の“土台づくり”。
腸が整えば、あなたの体も心も変わります。

まずは、今日から一歩。
“自分の腸に合う腸活”、始めてみませんか？